冬休みが終わり、いよいよ後期試験が目前に迫ってきましたね。医学部の1年生、2年生の皆さん、勉強は順調に進んでいますか？ それとも、なんだか漠然とした不安を感じながら、机に向かっているでしょうか。
周りの友達は要領よく勉強を進めているように見えて、自分だけ置いていかれているような気持ちになる。そんな経験、私にもありました。特にこの時期は、先輩たちの間で「国試が」「CBTが」「マッチングが」なんて言葉が飛び交い始めて、まだ先のことなのに「今の勉強で本当に大丈夫なのかな？」と、薄々感じている人もいるかもしれませんね。
実は、医学部の6年間を過ごして卒業した私だからこそ、当時の皆さんの気持ちが痛いほどよく分かります。あの頃の私も、同じような不安を抱えていました。今日は、そんな皆さんのモヤモヤを少しでも軽くできるように、そしてこれからの医学部生活を自信を持って歩んでいけるように、私の経験を交えながらお話ししていきたいと思います。
「医学部の低学年」って、実は一番不安を抱えやすい時期だった
医学部に入学したばかりの頃は、誰もが希望に満ち溢れていますよね。でも、いざ授業が始まると、想像以上に覚えることが多くて、その情報量の多さに圧倒される毎日。特に1年生や2年生は、まだ臨床実習も始まっていないから、目の前の勉強が将来どう役立つのか、具体的にイメージしにくい時期でもあります。
「この膨大な知識を、本当に全部頭に入れられるんだろうか？」
「試験範囲が広すぎて、どこから手をつければいいのか分からない」
「周りのみんなは頭がいいから、自分だけ落ちこぼれてしまうんじゃないか」
こんな風に感じて、夜中に一人でため息をついた経験、ありませんか？ 私もそうでした。特に、高校までは「勉強が得意」だったはずなのに、医学部に入った途端、周りにはもっとすごい人がたくさんいる。その現実に直面して、自信をなくしそうになったことも数えきれません。
先輩たちの「余裕」が、低学年の不安を煽る？
さらに、追い打ちをかけるように聞こえてくるのが、先輩たちの会話です。3年生や4年生になると、専門科目が増え、CBTやOSCEといった大きな試験が控えています。5年生、6年生になれば、いよいよ臨床実習が本格化し、国家試験やマッチングといった、将来を左右するイベントが目白押しです。
彼らが話す「国試の勉強法」や「CBT対策」は、まるで異国の言葉のよう。自分にはまだ関係ないはずなのに、「ああ、自分もいつかあんな大変なことをするのか」と、漠然としたプレッシャーを感じてしまうんですよね。先輩たちがどこか余裕そうに見えるのは、彼らがその壁を乗り越えてきたから。でも、当時の私たちには、それが「自分には無理かも」という不安に変わってしまうこともありました。
後期試験、乗り越えるための具体的なステップ
さて、そんな漠然とした不安を抱えながらも、目の前には後期試験が迫っています。まずは、この後期試験をしっかりと乗り越えることが、次のステップへの自信につながります。具体的な対策を一緒に考えていきましょう。
試験範囲の確認と優先順位付け
医学部の試験範囲は、本当に広大ですよね。まずは、各科目のシラバスや教授からの指示を再確認し、試験範囲を明確にしましょう。そして、ここが重要です。すべての範囲を完璧にしようとせず、優先順位をつけること。
- 過去問で頻出のテーマはどこか？
- 教授が授業中に特に強調していた部分はどこか？
- 配点が高いと予想される分野は？
これらの情報を基に、まずは「ここだけは絶対に押さえる」というコアな部分を決めましょう。私の経験上、完璧を目指しすぎると、結局何も手につかなくなることがあります。まずは合格点を取るための最低ラインを固める、という意識で十分です。
効率的な学習方法を見つける
「効率的な学習」と聞くと、なんだか小難しいイメージがあるかもしれませんが、要は「自分に合ったやり方」を見つけることです。
インプットとアウトプットのバランス
教科書や講義ノートを読むだけの「インプット」学習だけでは、知識は定着しにくいものです。学んだことを誰かに説明してみる、問題集を解いてみる、といった「アウトプット」の時間を必ず取り入れましょう。私は、友達と教え合う時間が一番記憶に残りました。相手に説明することで、自分の理解が曖昧だった部分が浮き彫りになるんですよね。
スキマ時間の活用
通学中の電車の中、食事の待ち時間、お風呂に入っている時など、10分や15分のスキマ時間は意外とたくさんあります。私は、その時間に単語帳アプリで専門用語を覚えたり、講義の録音を倍速で聞いたりしていました。塵も積もれば山となる、とはまさにこのことです。
睡眠と休憩を削らない
試験前になると、睡眠時間を削って勉強しようとする人がいますが、これは逆効果になることが多いです。脳は、睡眠中に記憶を整理し定着させます。十分な睡眠は、集中力を維持し、効率的な学習には欠かせません。また、適度な休憩も大切です。30分に一度は立ち上がって体を動かす、軽くストレッチをするなど、リフレッシュする時間を挟みましょう。
不安を打ち明けることの大切さ
「周りはみんなできているのに、自分だけが不安を感じている」と感じていませんか？ 実は、そう思っているのはあなただけではありません。多くの医学部生が、同じような不安を抱えながら勉強しています。
信頼できる友人や先輩、あるいは家族に、自分の不安な気持ちを打ち明けてみてください。話すことで、気持ちが整理されたり、意外な解決策が見つかったりすることもあります。先輩たちは、あなたと同じ道を歩んできた経験者です。彼らのアドバイスは、きっとあなたの助けになるでしょう。
低学年で身につけておきたい「医学部を乗り切る力」
後期試験対策はもちろん大切ですが、この低学年のうちに身につけておくと、これからの医学部生活が格段に楽になる「力」があります。それは、単なる知識の詰め込みだけではありません。
情報収集力と取捨選択力
医学部の勉強は、情報との戦いです。教科書、参考書、論文、講義、過去問、先輩からの情報。そのすべてを吸収しようとすると、パンクしてしまいます。ここで必要になるのが、必要な情報を効率的に収集し、自分にとって本当に重要なものだけを選び取る力です。
例えば、過去問を分析して「この教授は、この分野のこのポイントを毎年聞いているな」と傾向を掴む。あるいは、先輩から「この科目は、この参考書が一番分かりやすいよ」という情報を得る。そういった情報収集と取捨選択のスキルは、学年が上がるにつれて、CBTや国試対策でさらに重要になってきます。
学習計画を立てる力と実行する力
6年間という長い医学部生活を乗り切るためには、計画性が不可欠です。試験ごとに「いつまでに何を終わらせるか」という具体的な計画を立て、それを実行する習慣を身につけましょう。計画通りに進まなくても、落ち込む必要はありません。計画はあくまで目安です。大切なのは、目標に向かって試行錯誤しながら進んでいくこと。
私は、週ごとに「今週やることリスト」を作り、それをクリアしていくことを目標にしていました。達成できた項目にチェックマークをつけるだけでも、大きな達成感につながり、モチベーションを維持できましたよ。
仲間と助け合う力
医学部生活は、一人で乗り切るにはあまりにも大変です。共に学び、共に苦しみ、共に喜びを分かち合える仲間は、何よりも大切な存在です。分からないところを教え合ったり、試験前に励まし合ったり、時には息抜きに遊びに行ったり。
私は、試験勉強で煮詰まった時、友達とカフェに行って、お互いの進捗状況を話したり、分からない問題を出し合ったりしていました。一人で抱え込まず、仲間とのつながりを大切にしてくださいね。
未来の自分へ、今できること
「国試」「CBT」「マッチング」といった言葉を聞いて不安になる気持ち、よく分かります。でも、安心してください。それらはすべて、今目の前にある後期試験の延長線上にあるものです。今の勉強が、未来のあなたを支える土台になります。
低学年のうちは、基礎医学や一般教養といった、地味に思える科目の勉強が多いかもしれません。しかし、これらの知識が、将来の臨床医学を理解するための重要なピースになります。例えば、生化学で学ぶ代謝経路は、内科で糖尿病の病態を理解するために不可欠ですし、解剖学で覚える血管や神経の走行は、外科手術のイメージトレーニングに直結します。
「今、この勉強が将来どう役立つんだろう？」と疑問に思ったら、一度立ち止まって、その科目が臨床でどのように応用されているのか、少し調べてみるのも良いでしょう。そうすることで、目の前の勉強が、ぐっと面白く、意味のあるものに感じられるはずです。
焦る気持ちは分かりますが、まずは「今」に集中すること。そして、少しずつでいいので、未来の自分を想像しながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。私も、そして多くの先輩たちも、あなたのことを応援しています。
まとめ
医学部1、2年生の皆さんが抱える後期試験前の不安について、私の経験を交えながらお話ししました。大切なポイントをまとめておきますね。
- 医学部の低学年は、情報量の多さや将来への漠然とした不安を感じやすい時期です。それはあなただけではありません。
- 後期試験対策は、まず試験範囲の優先順位付けから始めましょう。完璧を目指すより、合格ラインを確実に超えることを意識してください。
- 効率的な学習には、インプットとアウトプットのバランス、スキマ時間の活用、十分な睡眠と休憩が不可欠です。
- 不安な気持ちは、信頼できる友人や先輩に打ち明けることで、気持ちが楽になることがあります。
- 低学年のうちに、情報収集力、取捨選択力、学習計画を立てて実行する力、そして仲間と助け合う力を身につけておきましょう。
- 目の前の勉強が、将来のCBTや国試、そして医師としてのキャリアの土台となります。焦らず、今できることに集中してください。
医学部生活は長く、大変なこともたくさんあります。でも、その分、大きなやりがいと感動が待っています。今の努力は、必ず未来のあなたを支える力になります。自信を持って、後期試験に臨んでくださいね。応援しています！
