# タイトル: 国試直前に焦らない！予備校と自習のベストバランス
国家試験を控えた皆さんは、だんだんと緊張が高まってきているのではないでしょうか。特に直前期となると「もっと勉強しなきゃ」という焦りから、予備校の講座をたくさん受講したり、逆に自分一人で詰め込み学習をしたりと、バランスを崩してしまうことがあります。
しかし、この時期こそ冷静さが求められます。今回は、国家試験直前期における予備校と自習のベストバランスについてお伝えします。
## 直前期の予備校活用法
選択的に講座を受ける
直前期にすべての講座を受けようとするのは時間的にも体力的にも厳しいものです。この時期は自分の弱点に絞った講座を選択することが重要です。
例えば、薬剤師国家試験であれば物理・化学系が苦手な方は、その分野に特化した講座だけを受講するといった具合です。医師国家試験なら、自分の苦手な臨床科目のみに絞るなど、効率的な選択が必要です。
予備校の模試とその復習を重視する
多くの予備校では直前期に模擬試験を実施しています。この模試は本番と同じ形式で行われることが多く、時間配分や緊張感の経験という意味でも非常に有効です。
特に重要なのは模試後の復習です。間違えた問題はもちろん、正解した問題でも曖昧な知識で答えられたものは徹底的に復習しましょう。予備校の解説講義も積極的に活用すべきでしょう。
## 効果的な自習方法
自習の質を高める
直前期の自習は「量」より「質」です。長時間机に向かっていても、集中力が途切れていては効果は半減します。
90分勉強したら10分休憩するなど、ポモドーロ・テクニックのようなタイムマネジメント法を取り入れると効果的です。また、自分の集中力が高い時間帯を把握し、その時間に重要課題に取り組むことも大切です。
過去問演習の重要性
国家試験対策として、過去問題集は必須アイテムです。特に直前期は過去5年分程度を繰り返し解くことで、出題傾向や解答のコツをつかむことができます。
単に解くだけでなく、なぜその解答になるのか、関連知識は何かを考えながら取り組むことで、応用力も養われます。間違えた問題は必ずマークし、試験前日までに復習できるようにしておきましょう。
## 予備校と自習のベストバランス
時間配分の目安
一般的には、直前期（試験の1〜2ヶ月前）は以下のような時間配分が効果的とされています：
– 予備校の講座：全体の30〜40%
– 自習（過去問演習）：40〜50%
– 自習（弱点分野の強化）：20〜30%
この配分はあくまで目安であり、個人の学習スタイルや弱点に応じて調整すべきです。
メンタル面のケア
どんなに効率的な学習計画を立てても、精神的に疲弊していては本番で実力を発揮できません。適度な休息、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠時間の確保は必須です。
また、同じ国試を目指す仲間との情報交換や励まし合いも重要なメンタルサポートになります。一人で抱え込まず、時には予備校の先生や先輩にアドバイスを求めることも大切です。
## まとめ
国家試験直前期は、予備校と自習をバランスよく組み合わせることが成功への鍵です。予備校では弱点分野に絞った講座選択と模試の活用を、自習では質の高い学習と過去問演習を重視しましょう。
そして何より、焦りは禁物です。これまでの努力を信じ、冷静に残りの時間を過ごすことが、本番での実力発揮につながります。
皆さんの国家試験の成功を心より応援しています。