# 予備校に通わずに医師国家試験に合格した私の勉強法
医師国家試験の合格を目指す多くの方は、大手予備校のカリキュラムに頼ることが一般的です。しかし、予備校に通わずとも効率的な学習計画と適切な教材選びで合格できることをご存知でしょうか。私自身、予備校に通うことなく医師国家試験に合格した経験から、実践的な勉強法をご紹介します。
## 効率的な学習計画の立て方
医師国家試験対策において最も重要なのは、自分に合った学習計画を立てることです。私の場合、まず試験の全体像を把握するため、過去問を分析することから始めました。過去10年分の問題を解き、出題傾向や自分の弱点を明確にしたのです。
学習計画では以下のポイントを重視しました：
– 1日の勉強時間を固定し、生活リズムを整える
– 科目ごとに重要度を設定し、配分時間を決める
– 弱点分野には多めに時間を割り当てる
– 定期的な復習日を設ける
– 模擬試験で進捗を確認する機会を作る
## 自己学習に適した教材選び
予備校に通わない場合、教材選びが非常に重要です。私が活用した教材は：
基礎固め
– 「病気がみえる」シリーズ：イラストで病態生理を理解
– 「標準」シリーズ：各科目の基本をしっかり学ぶ
問題演習
– 医師国家試験過去問題解説集：出題傾向の把握に必須
– CBT・OSCEの問題集：基礎知識の確認に最適
– クエスチョン・バンク：分野別の演習に効果的
オンライン教材
– メディックメディアのオンライン講座
– YouTube上の医学教育チャンネル
特に「病気がみえる」シリーズは視覚的に病態が理解できるため、記憶の定着に大変役立ちました。
## 弱点分野の克服法
国試の合否を分けるのは、いかに弱点を減らせるかです。私の弱点克服法は：
1. 弱点科目を明確にするため、分野別に成績を記録
2. 理解が難しい分野はマインドマップを作成して概念を整理
3. 暗記が必要な項目はフラッシュカードアプリを活用
4. 同じ内容を異なる教材で学び、多角的に理解
5. 弱点科目は寝る前に見直し、記憶の定着を図る
特に統計や公衆衛生学など、計算問題が苦手だった分野は、同じタイプの問題を反復して解くことで克服できました。
## 効果的な復習サイクルの確立
新しい知識を定着させるには、適切な間隔での復習が鍵となります。私が実践したのは「間隔反復法」です：
– 学習した内容は24時間以内に1回目の復習
– 3日後に2回目の復習
– 1週間後に3回目の復習
– 1ヶ月後に4回目の復習
このサイクルを維持するため、デジタルカレンダーで復習日を管理していました。
## メンタル面のケア
長期間の自己学習では、メンタル面のケアも重要です：
– 週に1日は完全休養日を設ける
– 30分の運動を毎日の習慣に
– 同じ目標を持つ仲間とオンラインで励まし合う
– 小さな成功を記録し、モチベーションを維持
– 睡眠時間は必ず確保する
特に模擬試験の結果が思わしくない時は、一旦距離を置き、翌日冷静に分析するよう心がけていました。
## 最後の追い込み期間の過ごし方
試験直前の1ヶ月は以下のように過ごしました：
1. 過去3年分の問題を時間を測って解き直す
2. 間違えた問題と不安な分野を集中的に復習
3. 暗記すべき項目を短くまとめたノートを作成
4. 重要事項の音声を録音し、移動時間に聴く
5. 生活リズムを試験日に合わせて調整
特に試験の2週間前からは新しい内容の学習は控え、これまでの復習に徹することで知識の定着を図りました。
## まとめ
予備校に通わずに医師国家試験に合格するためには、自己分析に基づいた計画性と継続的な努力が不可欠です。自分に合った学習スタイルを見つけ、効率的な教材選びと復習システムを確立することで、独学でも十分に合格は可能です。
何よりも大切なのは、日々の小さな積み重ねを信じることです。医師を目指す皆さんの学習の一助となれば幸いです。