私は第114回医師国家試験の受験生です。悔しながら第113回医師国家試験に落ちてしまった時にまず考えたことは
①予備校に行くか
②自宅浪人（以下、宅浪）をするか
でした。当時の代表的な予備校と言えば、MEC、TECOM、MACが挙がりますが（編註 現在はメディックスペースも存在しています）、今はmedu4やQ‐Assistのように自宅学習に特化した会社も実績を積み重ねており、実質、教材選びという観点ではどの会社のものを使っても差が生じない状態にまでなりました。ただ、勉強する環境を選ぶという観点では、予備校と宅浪とで、自身との相性を間違えてしまうと差が生じてしまいます。私はこの1年宅浪を選択してよかったと思いますが、予備校を選択して良かったという人もいますので、あくまで一個人の意見として参考になれば幸いです。

宅浪を選んだ理由

先に結論から述べますが、私が宅浪を選んだのは「宅浪の選択肢が増えたから」です。宅浪において私が感じた一番の壁は「自己管理」でした。いくら前述の通り自宅学習に特化した会社の教材が予備校と差を作らないほどになったとはいえ、その教材をやり抜くことができるかどうかは自己管理の度合いに依存するのではないかと思ったからです。出席管理から年間計画管理、メンタルサポートなど手厚く管理をしてくれる予備校に昔も今も変わらず国浪生の強いニーズはあるのはそこも一因にあると思います。ただ、予備校はお金がかかるので、経済的に宅浪を選択する人も少なくはありませんし私もその1人でした。

勉強会の存在

なんとか経済的負担を抑えながら予備校通学者と差を作らないか情報を集めてましたが、TwitterなどのSNS上で繋がりを作ってmedu4など自宅学習教材を中心に扱う勉強会を立ち上げるという文化が去年くらいから盛んになったことを知りました。勉強会といっても具体的なものが想像できない方もいらっしゃると思いますが、今年発足した勉強会はdiscord、Slack、Skypeなど多様なコミュニケーションアプリを使ったグループがありました。特にdiscordというアプリはグループLINEと違い、トピック別にチャンネルを立てることができ、1つのグループサーバーに複数のトピックが混在することなく分けて確認することができました。加えて、通話チャンネルも複数立てることができるので、同時間に複数チームが音声で勉強会を行う際も部屋がかぶることなく行えるという優れものでした。

ここの皆さんに倣ってオンライン勉強部屋を作ります?現在skypeを使用予定です。興味のある方、ぜひリプorDMで一言いただけるととても嬉しいです！よろしくお願いします

— ケーキサンド?‍ (@Jzip5WSY5HUgmPG) March 22, 2019

こちら@for114_yy さんが募集していらっしゃる勉強会と同じものです?

— ケーキサンド?‍ (@Jzip5WSY5HUgmPG) March 23, 2019

※当時Twitter上でオンライン自習室への参加者を募っていた投稿です

勉強会の内容

勉強会をどのように使うかという目的も多様でした。
具体的にはmedu4のテキストの内容をベースにした口頭試問、模試の復習会、直近5年分の過去問研究、輸液など特別講座にあたる知識の復習など、集合知を活かしたものがありました。これだけでも勉強面で苦手を克服したり、知識を補強したり、アウトプットをする場を持つなどの選択肢の多さを感じることができましたが、宅浪生にとって不利になる自己管理も勉強会の利用の仕方次第でかなり克服しているメンバーも見られました。
例えば、自習に緊張感を持たせたい方は、discordで通話ボタンを入れたまま他人の眼がある環境でオンライン自習をしていました。

生活習慣のペースメークも

朝型に生活リズムを整えたい方は朝型のリハビリとして挨拶をするだけの企画を1日20分ほどの時間で立ち上げていました。宅浪生の特性状孤独になりやすいので、何気ない挨拶をする場や雑談をする場は貴重でしたし、朝の始めにお互いが1日にやる勉強の内容を言い合って共有することで刺激を与え合うこともできました。また体調管理の一環として筋トレやヨガをしたいという人は一緒のメニューをdiscordの通話ボタンを入れたままそれぞれの自宅で一緒に行うという試みも行われていました。オンライン筋トレというのは今後のトレンドとしてはやるのではないでしょうか？笑。

マッチングの不安も

そして、マッチングの情報交換をしたい方もdiscordを活用していました。
具体的には地域別で開催されるマッチング説明会イベントの情報をアウトプットすることで、情報共有と自身の情報整理の場にしていました。「国浪することが研修先の病院にマイナスに受け取られることがないか？」という心配をもとに、どのようにプラスに受け取ってもらえるか知恵を出し合ったり、志望動機の添削をし合ったりと、みんなで履歴書の文面や面接でのセリフを作ることもやらせていただきました。

合宿も企画

ドラゴン桜2で話題にもなった「強制をしない自由な勉強合宿」という企画もやりました。夏にある1つの関門である夏模試に向けて個々が立てた勉強計画に直前の追い込みを自主的にかけるために、東京で3泊4日の泊まり込み合宿を企画しようという流れになり実現しました。普段はオンライン通話で勉強しているメンバー同士ですが、実際にオフラインで初めて会い、顔も見える関係で互いが監視し合い、集中できる環境が作れたことで団結力も高まりました。

勉強会に参加してみて

総じて勉強会は、宅浪ゆえの孤独の解消、勉強のペースメーカー、モチベーションのシェア、周りとズレを感じないための予防線、強制力、集合知、など多岐に渡る効果を発揮してたように思えます。勉強会と聞くと勉強以外のことは何も相談できないと私も最初は思っていましたが「望めば叶う」で自己管理をする上でも必要な企画は小さいことから大きいことまで、内部のメンバーの自主性により実現していました。自己管理において予備校ほどの網羅性はありませんが、自分にとって足りないピースをかけ集めていくかのように、自主的に企画をする人がいて、その人に共感して企画に乗っかってくれる人がいて、勉強会というハコを最初に作ってくれる人がいて、とそれぞれの役割を果たしてくれる環境があったことは予備校とも差を感じずに過ごせた要因になったと個人的には感じます。

最後に

今後宅浪を検討される方がいましたら、ぜひ勉強会を探すところから、そして探したら、実際にどのような勉強や自己管理を自分で、あるいは仲間内で行っていたか、体験者に聞くことをお勧めします。そこで出会えた仲間とは苦労を分かち合う同志にもなるので宅浪生活でも十分戦えます。これからの1年間応援しております。

合わせて読みたい

https://medie.site/336/

この記事を書いたのは

すぬ

医師、113回医師国家試験不合格、114回医師国家試験合格。宅浪中はmedu4とdiscord勉強会を駆使し合格を勝ち取る。悔しい思いをした分、 「助けて」といえるような環境づくりを目指す。オンライン口頭試問してほしい方は連絡を(対象は115回受験生)。

すぬの記事はこちら

@bldhyjunichi119

投稿 国試浪人で宅浪を選んだ理由 は MediE に最初に表示されました。

まず113回の成績は必修160点(合格基準160点以上/200点)、ぱんりん201点(合格基準209点以上/296点)、禁忌ゼロ(合格基準3問以下)。大学では吹奏楽部に所属しており、6年生の12月中旬の定期演奏会まで部活ガチ勢でした。

114回は自己採点で必修181点、ぱんりん229点。マークミスとか禁忌踏み倒してなければ受かってるはず。

(編註：第114回医師国家試験では必修合格基準158点以上/197点、一般臨床合格基準217点以上/299点でした。記事最下部に画像あり)

編註：記事作成時2020年3月上旬

この1年でやったこと

・medu4全講座(メジャー産婦小児は2周、ほか1周)
・回数別3年分(必修は5年分くらい)を全問2周、誤答したものをもう1周
・Quick Check　5年分(一問一答の○×式)
・Discordを用いたオンライン勉強会
・春夏冬メック、4テコ

※Discordは文章や音声を用いたチャットツールのひとつ。自分は使わなかったけどビデオ通話や画面共有機能もあるみたいです。Skypeみたいなものと思ってもらえれば十分です。

ツイッター上の6年生や浪人生の勉強量みるとこの勉強量の少なさがわかると思うけど、本当に最低限しか勉強してません。実際114はボーダーからぎりぎり離れられた程度の成績なので、高得点欲しい人はもっとガチな勉強してる人いくらでもいるからそっちを参考にしてください。

いつから勉強した？

4月最初の月曜から勉強を開始し、おおむねmedu4の記事通りのスケジュールで進めました。ダブルブッキング常習犯、自力でほとんど計画が立てられない私にとって、この記事はめちゃくちゃありがたかったです。ありがとうほずみん。スケジューリング下手は黙ってこれの通りやっていけば大丈夫。

1日あたりの勉強量はどんな感じ？

・朝の勉強会は9時頃開始で1日あたり1～1時間半、どんなに長くても2時間で切る
・medu4臓器別の時期は1日2コマ受講、テストゼミは1日1コマ受講
・回数別は1日あたりぱんりん1ブロック(必修は1年分全ブロックを1日で)
→誤答問題と誤答肢を切れなかった問題のみ、全問解説講座見るかmedu4データベースの解説読む
・年が明けるまでは土日オフ、年が明けてからは日曜のみオフ。オフ日は一切医学に触れない
・喘息が出てきたら落ち着くまで臨時休業
と、結構のんびり過ごしてました。勉強ゼロ日を設けたのは受験勉強のストレスで週の後半になると咳喘息が悪化したからです。そもそも趣味以外の勉強は大嫌いで医学も特に好きじゃないので、医学に触れ続けるのがまずきつかったです・・・・・・

宅浪の生活リズムと運動と

宅浪で一番きを付けて欲しいのが生活リズム

特に夜型の人はほっとくとあっという間に昼夜逆転します。私もそれなりに夜型だから朝起きるのはいつも苦労するけど、国試は朝からあるので朝から頭を使うことにある程度慣れてないとしんどいです。加えて一人暮らしでは朝起こしてくれる人がいないので、午前にバイトを入れるなり朝にオンライン勉強会に出るなりして朝起きる動機をしっかり作ろう。

勉強ばかりで体を動かさないと本当に眠れなくなる

ジム行ったりランニングしたり家トレしたり、なんでもいいけど週の半分以上は体動かそう。ジムのスタジオレッスンは授業みたいに内容と時間が決まってるので、「このレッスンまでに今日のノルマ終わらせる！」みたいな超短期的な計画が立てやすいのと、この曜日はこのレッスン、みたいな感じで固定化されてるので曜日感覚の維持にも有用です。あと基本的に途中退室ができないので一人で黙々と運動できない人にもオススメ。さらに大抵のスタジオレッスンには常連のおじちゃんおばちゃんがいるので、そういう人と挨拶とかするようになると人と接する機会にもなるので浪人中の孤立感、孤独感は大幅に減ります。浪人中6年の人たちや研修1年目の友達とはあまり会わなかったけど、特に寂しかったり一人がつらいなぁって思ったりはしませんでした。友達いないだけではって？やかましいわ！！

その他

勉強以外のプライベートをしっかり楽しんでください

受かるまで○○断ち！とかはあまりおすすめしません。そういう制約かけた方が頑張れる方は別ですが、浪人中は精神衛生の維持が本当に大事なので長期にわたってあれこれ我慢するのはマイナスに働くことすらあります。

一人暮らしは何してても逐一文句を言ってくる人間がいない

のびのびできるのが最大のメリット。1日の勉強ノルマがこなしきれなかった時の帳尻合わせはその週のうちになんとかしよう！

勉強以外にしてたことリスト

・ソシャゲ(11月くらいまでは推しイベント徹夜で走ってた。推しは推せるときに推せ)
・お芝居鑑賞(田舎から東京に行きました。推しは推せるときに推せ)
・週末デート
・勉強目的ではないカフェ通い(主にお昼ごはん食べに行ってた)
・ジム(スタジオレッスン週3～最大6。主に夜)
・Twitter(情報収集も大事)
・自炊(料理好きなので結構やってました)
・お盆前後2週間と年末年始2週間の帰省(家の手伝いしたり友達に会ったりしてあんまり勉強してません。酔っぱらった父がm3のクイズ持ってよく絡んできたのでノー勉ではない)

ざっと思い出せるだけでもこんな感じかな？ この1年、学生時代より楽しく過ごしてたかもしれません。

浪人だからってプライベートをなげうつ必要はないんです。勉強は必要だけどある意味自由な1年間でもあります。

あえて言おう、素敵な浪人ライフを！ と。

編註：その後、無事合格されました。おめでとうございます！！

この記事をかいたのは

ふっくん／さくら：医師、113回医師国家試験不合格、114回医師国家試験合格。医学生の就活にあたるマッチングのアンマッチ(就活失敗)も経験。大学卒業後は浪人も経験し、予備校に通うことなく地方での自宅学習(宅浪)で合格を勝ち取る。「地方・宅浪」という医師国家試験業界では不合格のリスクとされている環境での合格体験を書く。

（画像左｟上｠がふっくんアカウント、右｟下｠がさくらアカウント）

@Kuchen822　ふっくん

@sakura_navy　さくら

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