医学部の皆さん、もうすぐ待ちに待った夏休みですね。

しかし、医学生にとっての夏休みは、単なる休暇ではありません。

CBT、OSCE、そして医師国家試験。

これらの大きな関門を突破できるかどうかは、この夏の過ごし方で決まると言っても過言ではありません。

今回は、夏休みを最大限に活用し、合格を確実に引き寄せるための「6月中に立てるべき逆算計画」について、MediEの視点から詳しく解説します。

1. なぜ「6月中」に計画を立てる必要があるのか？

「夏休みに入ってから考えればいいや」

そう思っているうちに、夏休みはあっという間に過ぎ去ってしまいます。

6月中に計画を立てるべき理由は、「自分の現在地とゴールの距離」を正確に把握するためです。

今の自分に何が足りないのかを冷静に分析し、必要な学習量を逆算することで、夏休み初日から迷いなくスタートダッシュを切ることができます。

2. 夏休みを制する！逆算スケジュール作成の3ステップ

効率的な計画を立てるために、以下の3ステップを実践してみましょう。

ステップ1: ゴール（試験日）から逆算する

まずは、ターゲットとなる試験日をカレンダーに書き込みます。

そこから「1週間前には総復習を終わらせる」「1ヶ月前には問題集を1周する」といったマイルストーンを置いていきます。

ステップ2: 自分の弱点を可視化する

これまでの模試の結果や過去問の正答率を振り返り、どの分野が苦手なのかをリストアップします。

夏休みは、この「苦手分野」を潰すための最大のチャンスです。

ステップ3: 1日単位のルーティンに落とし込む

「今日は何をしようかな」と悩む時間はもったいないです。

「午前中は暗記系、午後は問題演習」といったように、1日の大まかな流れを決めておきましょう。

3. 陥りがちな罠。計画倒れを防ぐための鉄則

計画を立てる際に、多くの医学生がハマってしまう罠があります。

詰め込みすぎない（バッファを作る）

「毎日12時間勉強する」といった無理な計画は、数日で挫折する原因になります。

週に1日は「予備日」を設け、遅れた分を取り戻したり、リフレッシュしたりする時間を作りましょう。

「量」より「質」を重視する

ただ机に向かっている時間だけを増やしても意味がありません。

「今日は〇〇の疾患を完璧に理解する」といった、具体的なアウトカム（成果）を目標にしましょう。

4. MediE流！夏休みの学習効率を最大化する秘訣

MediEがおすすめする、夏休みの学習効率を最大化する秘訣を2つお伝えします。

秘訣1: 朝の時間を制する

夏休みは生活リズムが崩れがちですが、国試本番は朝から始まります。

朝の涼しい時間帯に最も集中力が必要な勉強（苦手科目の克服など）を持ってくることで、1日の密度が劇的に変わります。

秘訣2: 孤独にならない環境作り

一人で勉強し続けるのは限界があります。

友人や、MediEの講師のような「ペースメーカー」を頼ることで、モチベーションを維持しやすくなります。

5. まとめ：最高の夏を過ごし、合格を掴もう！

医学部の夏休みは、皆さんの将来を大きく左右する重要な期間です。

6月中にしっかりと「逆算計画」を立て、それを実行することで、この夏を「勝負の夏」に変えることができます。

もし、「計画の立て方が分からない」「一人で計画通りに進める自信がない」と感じたら、いつでもMediEにご相談ください。

私たちMediEは、皆さんが最高の夏を過ごし、目標とする合格を掴めるよう全力でサポートします！

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投稿 【勝負の夏】医学部の夏休みを無駄にしない！6月中に立てるべき「合格への逆算計画」 は MediE に最初に表示されました。

医学部の皆さん、新学期が始まって1ヶ月が経ちました。

「まだ5月だし、大丈夫だろう」

そう思っていませんか？

実は、医学部の進級は「5月で決まる」と言っても過言ではありません。

「やばい」と感じた時にすぐ行動しないと、あっという間に手遅れになってしまうのが医学部の怖いところです。

今回は、そんな危機感を抱いている医学生の皆さんに、5月の今だからこそ「すぐやるべき3つの行動」をMediEの視点からお伝えします。

1. なぜ医学部の進級は「5月で決まる」と言われるのか？

多くの医学生が「まだ大丈夫」と思いがちな5月ですが、実はこの時期に進級の明暗が分かれる大きな理由がいくつかあります。

理由1: 情報格差の拡大

新学期が始まり、クラス内の人間関係が固まるのが5月頃です。

この時期までに、過去問や試験対策プリント（シケプリ）といった「進級に不可欠な情報」を共有するグループが形成されます。

もし、この情報ネットワークから外れてしまうと、試験対策で大きく出遅れることになります。

理由2: 遅れの雪だるま式蓄積

5月下旬から6月にかけて、多くの大学で最初の小テストや中間試験が行われます。

ここで一度つまずくと、その遅れが次の試験、また次の試験へと雪だるま式に蓄積されていきます。

医学部の試験範囲は膨大なので、一度遅れると自力で取り戻すのは非常に困難です。

理由3: モチベーションの低下

ゴールデンウィークが終わり、新学期の緊張感が緩む「5月病」の時期でもあります。

この時期に勉強へのモチベーションが低下し、授業を休みがちになったり、自習時間が減ったりすると、取り返しのつかない事態に発展する可能性があります。

2. 「やばい」と感じるサインを見逃すな

以下のようなサインに心当たりがあるなら、それは「やばい」の黄色信号です。

•授業の内容が3割以上理解できない: 授業についていけていない証拠です。放置すると、どんどん分からなくなります。

•過去問をパラパラ見て、何が書いてあるか全く分からない: 試験の傾向すら掴めていない状態です。このままでは対策のしようがありません。

•周りの同級生が話している「試験対策」の単語が初耳: 情報ネットワークから外れている可能性が高いです。情報戦で負けています。

3. 今すぐやるべき3つの行動

「やばい」と感じたら、今すぐ以下の行動を起こしましょう。

行動1: 「情報の蛇口」を確保する

まずは、試験に直結する情報を最優先で集めることです。

•過去問とシケプリの入手: 先輩や同級生に積極的に声をかけ、過去問や試験対策プリントを手に入れましょう。これらは医学部の試験対策において最も重要な資料です。

•情報共有ネットワークへの参加: 信頼できる同級生と勉強グループを作るなどして、最新の試験情報を常にキャッチできる環境を整えましょう。

行動2: 「完璧主義」を捨てる

限られた時間で膨大な範囲を完璧にこなすのは不可能です。

「60点合格」を目指す戦略に切り替えましょう。

•教科書を読み込むのをやめる: 辞書代わりに使う程度にし、過去問で頻出の箇所や、授業で強調されたポイントに絞って学習しましょう。

•過去問から逆算する勉強法: 過去問を解き、分からなかった部分だけを教科書や参考書で確認する「アウトプット中心」の学習に切り替えましょう。

行動3: 「ペースメーカー」を導入する

自力での立て直しが難しいと感じたら、外部のプロの力を借りることをためらわないでください。

•予備校や個別指導の活用: 5月の時点で専門家（MediEのような予備校）に相談することで、手遅れになる前に学習計画の見直しや効率的な勉強法の指導を受けられます。

•個別指導のメリット: あなたの大学の進級システムや試験傾向を熟知した講師が、あなただけの対策プランを立ててくれます。これにより、最短距離で進級を目指せます。

4. まとめ: まだ間に合う！今すぐ行動を

医学部の進級は厳しいですが、「やばい」と感じた時にすぐ行動すれば、まだ間に合います。

今回ご紹介した3つの行動を実践し、この5月を乗り越えましょう。

もし、一人で悩みを抱え込まずに、MediEに相談してください。

私たちは、皆さんが留年という最悪の事態を回避し、無事に進級できるよう全力でサポートします！

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投稿 【留年回避】医学部の進級は5月で決まる？「やばい」と思った時にすぐやるべき3つの行動 は MediE に最初に表示されました。

新しい学年が始まり、1ヶ月が経ちました。ゴールデンウィークが明けて、「なんだか体がだるい」「勉強に集中できない」「大学に行くのが億劫…」と感じていませんか？

それ、もしかしたら「5月病」かもしれません。

医学部はカリキュラムが過酷で、常にプレッシャーにさらされているため、医学生は特にメンタル不調や燃え尽き症候群（バーンアウト）に陥りやすい傾向があります。

今回は、医学生特有の5月病の原因と、学力を落とさず心身を回復させるための「正しい休み方」について、MediEの視点から解説します。

1. なぜ医学生は「5月病」になりやすいのか？

「5月病」とは正式な病名ではなく、春の環境変化によるストレスが、連休明けに一気に心身の不調として現れる適応障害や軽いうつ状態の総称です。

医学生が特に注意すべき理由は、以下の3つです。

•終わりの見えない膨大な学習量: 解剖学などの基礎医学から、CBT、OSCE、そして国試まで、常に「やらなければならないこと」に追われています。

•完璧主義と高い責任感: 真面目で努力家な人が多いため、「休む＝サボり」と感じてしまい、限界まで無理をしてしまいがちです。

•狭い人間関係のストレス: 医学部は閉鎖的なコミュニティになりやすく、人間関係のトラブルが逃げ場のないストレスになり得ます。

4月は緊張感（アドレナリン）で乗り切れても、5月の連休で緊張の糸が切れた瞬間、ドッと疲れが押し寄せてくるのです。

2. 「休むのが怖い」医学生へ。休息は最大の“戦略”です

MediEで多くの医学生を見てきて感じるのは、「真面目な学生ほど、休むのが下手」ということです。

「周りはもっと勉強している」「休んだら置いていかれる」という焦りから、机に向かい続けるものの、頭には全く入っていない…。これは最も非効率な状態です。

休息は「サボり」ではありません。脳のパフォーマンスを回復させるための「戦略」です。

脳科学的にも、ぼーっとしている時間（デフォルト・モード・ネットワークが活性化している状態）に、脳は情報の整理と記憶の定着を行っていることがわかっています。つまり、「正しく休むこと」が、結果的に学力向上に直結するのです。

3. 医学生のための「正しい休み方」3つのステップ

では、具体的にどのように休めば良いのでしょうか？

① 「超ミニ休憩」をこまめに挟む

勉強中は、ポモドーロ・テクニック（25分集中＋5分休憩など）を活用しましょう。

この5分の休憩中は、絶対にスマホ（SNSや動画）を見ないことが鉄則です。スマホを見ると脳は情報処理を続けてしまい、全く休まりません。

目を閉じる、深呼吸する、立ち上がって軽くストレッチするなど、脳への刺激を遮断することが重要です。

② 物理的に「勉強場所」から離れる

机の前で突っ伏して休もうとしても、「勉強しなきゃ」というプレッシャーから解放されません。

休むと決めたら、机から離れましょう。ベッドに横になる、カフェに行く、散歩に出るなど、物理的に環境を変えることで、脳のスイッチを確実に「オフ」に切り替えることができます。

③ 「何もしない時間」をスケジュールに組み込む

「時間が余ったら休む」のではなく、最初からスケジュール帳に「この半日は何もしない（ノープランデー）」と書き込んでしまいましょう。

罪悪感を抱えながらダラダラ過ごすのが一番メンタルを消耗します。「今は休む時間だ！」と割り切って、全力で休む（リフレッシュする）ことが大切です。

4. それでも辛い時は、一人で抱え込まないで

もし、「正しい休み方」を試しても、

•2週間以上、気分の落ち込みや不眠が続いている

•今まで楽しかったことにも全く興味が湧かない

•大学に行くことや勉強のプレッシャーで吐き気がする

といった症状がある場合は、一人で抱え込まず、早めに大学の学生相談室や心療内科・精神科などの専門機関を受診してください。

まとめ

医学部での生活は、短距離走ではなく、6年間（あるいはそれ以上）続く長距離のマラソンです。

息継ぎなしで走り続けることは誰にもできません。

「疲れたな」と思ったら、勇気を出して立ち止まり、しっかり休んでください。それが、医師国家試験合格というゴールへ確実にたどり着くための、一番の近道です。

勉強のペースメーカーが欲しい、効率的な学習計画を一緒に立ててほしいという方は、いつでもMediEにご相談ください。あなたの「自学自習」を、メンタル面も含めて全力でサポートします！

投稿 【医学生向け】5月病の症状チェックと、国試合格者が実践する「正しい休み方」 は MediE に最初に表示されました。

「やっとテストが終わった！」「春休みだ、思いっきり遊ぶぞ！」そんな声が聞こえてきそうですね。でも、ちょっと待ってください。この2月という時期、実は医学部生活のターニングポイントになるんです。なぜなら、多くの大学で2年生になると、急激に勉強の難易度が上がるから。基礎医学という名の分厚い壁が、すぐそこまで迫っています。

「え、もう勉強の話？せっかくの休みなのに…」そう思いましたか？大丈夫、この記事は「ひたすら勉強しろ」という精神論ではありません。むしろ、賢く休み、賢く予習することで、その後の3年間を圧倒的に楽にするための戦略を伝授します。

なぜ医学部1年生の2月は特別なのか

高校までの勉強と医学部の勉強は、根本的に違います。高校は「理解して解く」ことが中心でした。しかし、医学部は「膨大な情報を記憶し、関連付ける」ことが求められます。特に1年生から2年生への移行期は、そのギャップが最も大きく開く時期なんです。

地獄の基礎医学が始まる

大学によって差はありますが、医学部では2年生になると本格的に基礎医学がスタートします。具体的には、解剖学、生理学、生化学の「御三家」が待ち構えています。特に解剖学は、覚える部位の名前が数百〜千単位にも及び、最初の関門として多くの学生を苦しめます。

私の大学時代、先輩たちは「解剖の教科書は辞書だと思え」と言っていました。本当にその通りで、ページをめくるたびに知らない単語の洪水です。これを4月からいきなりスタートすると、最初の数週間で圧倒されてしまい、モチベーションを失いかねません。この「圧倒される経験」こそが、その後のスランプの大きな原因になるのです。

時間的な余裕は今がピーク

考えてみてください。1年生は一般教養や緩やかな専門科目が中心で、比較的自由な時間が多かったはずです。しかし2年生以降、特にCBTやOSCE、実習が近づく高学年になるにつれて、自由な時間は激減します。まとまった休みが取れるのは、この1年生の春休み、つまり2月と3月が最後だと思って間違いないでしょう。

この貴重な時間を、ただゲームや旅行に費やすのはもったいない。もちろんリフレッシュは大切ですが、少しだけ未来への投資をしてみませんか？

2年生から始まる「御三家」を予習する戦略

予習と言っても、分厚い教科書を最初から読み込む必要はありません。それは非効率的です。大切なのは、全体像（マップ）を把握すること、そして専門用語に慣れることです。

解剖学：地図を手に入れる

解剖学は、人体の構造を学ぶ科目です。いきなり細かい筋肉や神経の名前を覚えるのは無理。まずは全体像をつかみましょう。

• アトラス（解剖図譜）を眺める：教科書よりも、図譜（アトラス）をパラパラとめくるのがおすすめです。人体の構造が視覚的に頭に入ってきます。有名なのは『ネッター解剖学アトラス』や『プロメテウス解剖学アトラス』ですね。
• 用語に慣れる：特にラテン語由来の専門用語に慣れておくと、授業が始まってからのストレスが半減します。「大腿骨（だいたいこつ）」「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）」など、まずは漢字と読み方をスムーズに言えるようにしておくだけで十分です。

生理学：流れと仕組みを理解する

生理学は、体がどう動いているか、その機能を理解する科目です。ここは暗記よりも「なぜそうなるのか」という論理的な流れが大切になります。

例えば、心臓がどうやって血液を送り出すのか、腎臓がどうやって尿を作るのか。これらは複雑なステップを踏んでいます。教科書を読むのが大変なら、まずはYouTubeや予備校の基礎的な解説動画をいくつか見てみましょう。全体のロジックがわかれば、細部の暗記は後からついてきます。

生化学：化学アレルギーを克服する

生化学は、体内の化学反応を扱う科目です。高校で化学が苦手だった人は、ここでつまずきやすい。特に代謝経路（TCA回路、解糖系など）は複雑で、多くの学生が最初の壁と感じます。

ここで重要なのは、完璧を目指さないこと。まずは「グルコースが分解されてエネルギーになるんだな」という大枠を理解し、代表的な物質名（ATP、NAD+など）に親しんでおきましょう。細かい酵素の名前は、授業が始まってからで遅くありません。

私の経験では、2月に毎日1時間だけ、この「御三家」のいずれかに触れる時間を作った学生は、4月からのスタートダッシュが段違いでした。特に解剖学の用語に慣れておくだけで、授業中の板書スピードについていけるようになります。

リフレッシュと自己投資のバランス

「予習が大事なのはわかったけど、遊びたい気持ちも強い…」当然の感情です。医学部生活は長丁場。この2月に燃え尽きてしまっては意味がありません。大切なのは、リフレッシュと予習のバランスです。

思いっきり遊ぶ日のルール

旅行や趣味に没頭する日は、思いっきり楽しみましょう。ただし、ルールを一つ決めてください。それは「遊ぶ日と予習する日を明確に分ける」ことです。

例えば、週に4日は完全にオフ、残りの3日は午前中に2時間だけ予習。こんなメリハリをつけることで、罪悪感なく遊べますし、予習の集中力も高まります。中途半端に「今日は遊ぶけど、夜に少しだけ…」と考えると、結局ダラダラしてしまいがちです。

医学部生として必要なスキルを磨く

勉強以外で、この時期に自己投資しておくと良いことがあります。それは、情報整理能力とコミュニケーション能力です。

効率的なノート術の確立

2年生以降、情報量が爆発的に増えます。紙のノート、iPad、PC、どれを使うにしても、自分にとって最も効率的なノートテイキングの方法を確立しておきましょう。先輩のノートを見せてもらうのも良い方法です。特に、情報をいかに短時間で検索できるように整理するかが、後々のテスト勉強で命を救います。

英語力の維持向上

医学は常に進歩しています。最新の論文や情報は英語で書かれていることがほとんど。TOEFLやTOEICの勉強をする必要はありませんが、医学系のニュースを英語で読む習慣をつけておくと、将来的に役立ちます。例えば、BBC HealthやNew England Journal of Medicineの一般向け記事を読むなど、少しずつ英語に触れてみませんか。

2月中に決めておきたいこと

新学期が始まるとバタバタします。今のうちに、次の学年の生活基盤を整えておきましょう。

生活リズムの調整

春休みに入って夜更かしが習慣になっていませんか？医学部の授業は朝早くから始まることが多いです。特に解剖学実習がある日は、遅刻厳禁。2月の後半からは、少しずつ授業のある時間帯に体を慣らしておくのが賢明です。朝8時には起きる、これを目標にしましょう。

信頼できる勉強仲間を見つける

医学部の勉強は、一人で抱え込むと必ず限界が来ます。2年生以降、グループワークや実習が増えますが、テスト勉強においても、お互いに教え合える仲間は非常に重要です。1年生でできた友人関係を、この2月でさらに深めておきましょう。

「この分野は君に任せる」「僕はここのまとめを担当する」そんな風に協力し合える関係性が、過酷な基礎医学を乗り越える鍵となります。信頼できる仲間は、何よりも強い武器になる。

まとめ

医学部1年生の2月は、単なる春休みではありません。それは、来るべき2年生の難関を乗り越えるための「戦略的な準備期間」です。この時期をどう過ごすかで、あなたの医学部生活の難易度が大きく変わります。

投稿 医学部1年生の2月：遊ぶ？予習する？2年生の地獄を乗り切るための戦略的過ごし方 は MediE に最初に表示されました。

周りの友達は要領よく勉強を進めているように見えて、自分だけ置いていかれているような気持ちになる。そんな経験、私にもありました。特にこの時期は、先輩たちの間で「国試が」「CBTが」「マッチングが」なんて言葉が飛び交い始めて、まだ先のことなのに「今の勉強で本当に大丈夫なのかな？」と、薄々感じている人もいるかもしれませんね。

実は、医学部の6年間を過ごして卒業した私だからこそ、当時の皆さんの気持ちが痛いほどよく分かります。あの頃の私も、同じような不安を抱えていました。今日は、そんな皆さんのモヤモヤを少しでも軽くできるように、そしてこれからの医学部生活を自信を持って歩んでいけるように、私の経験を交えながらお話ししていきたいと思います。

「医学部の低学年」って、実は一番不安を抱えやすい時期だった

医学部に入学したばかりの頃は、誰もが希望に満ち溢れていますよね。でも、いざ授業が始まると、想像以上に覚えることが多くて、その情報量の多さに圧倒される毎日。特に1年生や2年生は、まだ臨床実習も始まっていないから、目の前の勉強が将来どう役立つのか、具体的にイメージしにくい時期でもあります。

「この膨大な知識を、本当に全部頭に入れられるんだろうか？」

「試験範囲が広すぎて、どこから手をつければいいのか分からない」

「周りのみんなは頭がいいから、自分だけ落ちこぼれてしまうんじゃないか」

こんな風に感じて、夜中に一人でため息をついた経験、ありませんか？ 私もそうでした。特に、高校までは「勉強が得意」だったはずなのに、医学部に入った途端、周りにはもっとすごい人がたくさんいる。その現実に直面して、自信をなくしそうになったことも数えきれません。

先輩たちの「余裕」が、低学年の不安を煽る？

さらに、追い打ちをかけるように聞こえてくるのが、先輩たちの会話です。3年生や4年生になると、専門科目が増え、CBTやOSCEといった大きな試験が控えています。5年生、6年生になれば、いよいよ臨床実習が本格化し、国家試験やマッチングといった、将来を左右するイベントが目白押しです。

彼らが話す「国試の勉強法」や「CBT対策」は、まるで異国の言葉のよう。自分にはまだ関係ないはずなのに、「ああ、自分もいつかあんな大変なことをするのか」と、漠然としたプレッシャーを感じてしまうんですよね。先輩たちがどこか余裕そうに見えるのは、彼らがその壁を乗り越えてきたから。でも、当時の私たちには、それが「自分には無理かも」という不安に変わってしまうこともありました。

後期試験、乗り越えるための具体的なステップ

さて、そんな漠然とした不安を抱えながらも、目の前には後期試験が迫っています。まずは、この後期試験をしっかりと乗り越えることが、次のステップへの自信につながります。具体的な対策を一緒に考えていきましょう。

試験範囲の確認と優先順位付け

医学部の試験範囲は、本当に広大ですよね。まずは、各科目のシラバスや教授からの指示を再確認し、試験範囲を明確にしましょう。そして、ここが重要です。すべての範囲を完璧にしようとせず、優先順位をつけること。

• 過去問で頻出のテーマはどこか？
• 教授が授業中に特に強調していた部分はどこか？
• 配点が高いと予想される分野は？

これらの情報を基に、まずは「ここだけは絶対に押さえる」というコアな部分を決めましょう。私の経験上、完璧を目指しすぎると、結局何も手につかなくなることがあります。まずは合格点を取るための最低ラインを固める、という意識で十分です。

効率的な学習方法を見つける

「効率的な学習」と聞くと、なんだか小難しいイメージがあるかもしれませんが、要は「自分に合ったやり方」を見つけることです。

インプットとアウトプットのバランス

教科書や講義ノートを読むだけの「インプット」学習だけでは、知識は定着しにくいものです。学んだことを誰かに説明してみる、問題集を解いてみる、といった「アウトプット」の時間を必ず取り入れましょう。私は、友達と教え合う時間が一番記憶に残りました。相手に説明することで、自分の理解が曖昧だった部分が浮き彫りになるんですよね。

スキマ時間の活用

通学中の電車の中、食事の待ち時間、お風呂に入っている時など、10分や15分のスキマ時間は意外とたくさんあります。私は、その時間に単語帳アプリで専門用語を覚えたり、講義の録音を倍速で聞いたりしていました。塵も積もれば山となる、とはまさにこのことです。

睡眠と休憩を削らない

試験前になると、睡眠時間を削って勉強しようとする人がいますが、これは逆効果になることが多いです。脳は、睡眠中に記憶を整理し定着させます。十分な睡眠は、集中力を維持し、効率的な学習には欠かせません。また、適度な休憩も大切です。30分に一度は立ち上がって体を動かす、軽くストレッチをするなど、リフレッシュする時間を挟みましょう。

不安を打ち明けることの大切さ

「周りはみんなできているのに、自分だけが不安を感じている」と感じていませんか？ 実は、そう思っているのはあなただけではありません。多くの医学部生が、同じような不安を抱えながら勉強しています。

信頼できる友人や先輩、あるいは家族に、自分の不安な気持ちを打ち明けてみてください。話すことで、気持ちが整理されたり、意外な解決策が見つかったりすることもあります。先輩たちは、あなたと同じ道を歩んできた経験者です。彼らのアドバイスは、きっとあなたの助けになるでしょう。

低学年で身につけておきたい「医学部を乗り切る力」

後期試験対策はもちろん大切ですが、この低学年のうちに身につけておくと、これからの医学部生活が格段に楽になる「力」があります。それは、単なる知識の詰め込みだけではありません。

情報収集力と取捨選択力

医学部の勉強は、情報との戦いです。教科書、参考書、論文、講義、過去問、先輩からの情報。そのすべてを吸収しようとすると、パンクしてしまいます。ここで必要になるのが、必要な情報を効率的に収集し、自分にとって本当に重要なものだけを選び取る力です。

例えば、過去問を分析して「この教授は、この分野のこのポイントを毎年聞いているな」と傾向を掴む。あるいは、先輩から「この科目は、この参考書が一番分かりやすいよ」という情報を得る。そういった情報収集と取捨選択のスキルは、学年が上がるにつれて、CBTや国試対策でさらに重要になってきます。

学習計画を立てる力と実行する力

6年間という長い医学部生活を乗り切るためには、計画性が不可欠です。試験ごとに「いつまでに何を終わらせるか」という具体的な計画を立て、それを実行する習慣を身につけましょう。計画通りに進まなくても、落ち込む必要はありません。計画はあくまで目安です。大切なのは、目標に向かって試行錯誤しながら進んでいくこと。

私は、週ごとに「今週やることリスト」を作り、それをクリアしていくことを目標にしていました。達成できた項目にチェックマークをつけるだけでも、大きな達成感につながり、モチベーションを維持できましたよ。

仲間と助け合う力

医学部生活は、一人で乗り切るにはあまりにも大変です。共に学び、共に苦しみ、共に喜びを分かち合える仲間は、何よりも大切な存在です。分からないところを教え合ったり、試験前に励まし合ったり、時には息抜きに遊びに行ったり。

私は、試験勉強で煮詰まった時、友達とカフェに行って、お互いの進捗状況を話したり、分からない問題を出し合ったりしていました。一人で抱え込まず、仲間とのつながりを大切にしてくださいね。

未来の自分へ、今できること

「国試」「CBT」「マッチング」といった言葉を聞いて不安になる気持ち、よく分かります。でも、安心してください。それらはすべて、今目の前にある後期試験の延長線上にあるものです。今の勉強が、未来のあなたを支える土台になります。

低学年のうちは、基礎医学や一般教養といった、地味に思える科目の勉強が多いかもしれません。しかし、これらの知識が、将来の臨床医学を理解するための重要なピースになります。例えば、生化学で学ぶ代謝経路は、内科で糖尿病の病態を理解するために不可欠ですし、解剖学で覚える血管や神経の走行は、外科手術のイメージトレーニングに直結します。

「今、この勉強が将来どう役立つんだろう？」と疑問に思ったら、一度立ち止まって、その科目が臨床でどのように応用されているのか、少し調べてみるのも良いでしょう。そうすることで、目の前の勉強が、ぐっと面白く、意味のあるものに感じられるはずです。

焦る気持ちは分かりますが、まずは「今」に集中すること。そして、少しずつでいいので、未来の自分を想像しながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。私も、そして多くの先輩たちも、あなたのことを応援しています。

まとめ

医学部1、2年生の皆さんが抱える後期試験前の不安について、私の経験を交えながらお話ししました。大切なポイントをまとめておきますね。

• 医学部の低学年は、情報量の多さや将来への漠然とした不安を感じやすい時期です。それはあなただけではありません。
• 後期試験対策は、まず試験範囲の優先順位付けから始めましょう。完璧を目指すより、合格ラインを確実に超えることを意識してください。
• 効率的な学習には、インプットとアウトプットのバランス、スキマ時間の活用、十分な睡眠と休憩が不可欠です。
• 不安な気持ちは、信頼できる友人や先輩に打ち明けることで、気持ちが楽になることがあります。
• 低学年のうちに、情報収集力、取捨選択力、学習計画を立てて実行する力、そして仲間と助け合う力を身につけておきましょう。
• 目の前の勉強が、将来のCBTや国試、そして医師としてのキャリアの土台となります。焦らず、今できることに集中してください。

医学部生活は長く、大変なこともたくさんあります。でも、その分、大きなやりがいと感動が待っています。今の努力は、必ず未来のあなたを支える力になります。自信を持って、後期試験に臨んでくださいね。応援しています！

投稿 医学部1、2年生のあなたへ。後期試験前のモヤモヤ、その不安、ぜんぶ受け止めます！ は MediE に最初に表示されました。

医学部生活で心を守るために大切なこと長い受験生活を終え、医学部に合格しても勉強の日々は終わりません。

留年できないというプレッシャー、休む間もなく続く授業・試験・実習。

6年間という長い医学部生活を走り抜くには、体力だけでなく「心のエネルギー」も必要です。

最近では、こうした環境の中で「燃え尽き症候群（バーンアウト）」に悩む医学生が増えています。

特に真面目で努力家な学生ほど、「周りに遅れたくない」「弱音を吐けない」と自分を追い詰めやすく、気づかぬうちに心が限界に近づいていることもあります。

医学生に多い燃え尽き症候群とは？

燃え尽き症候群とは、長期間のストレスや過剰な努力によって、心のエネルギーが枯渇する状態のことを指します。

やる気が出ない、人と話すのがつらい、生活リズムが乱れる。そんな症状が少しずつ現れていきます。

医学部のように常に高い成果を求められる環境では、誰にでも起こり得ることです。

大切なのは、「休むことは甘えではない」と理解し、心のサインを無視しないこと。

一度立ち止まって、今の自分を労わることが回復の第一歩です。

「周りのために頑張る人」が燃え尽きやすい理由医学生の中でも、「他人のために頑張る人」が燃え尽きやすい傾向があります。

ノートを共有したり、友人に勉強を教えたり——それ自体は素晴らしい行動ですが、「人の役に立つこと」が自分の存在価値になってしまうと、無意識のうちに自己犠牲のサイクルに陥ることがあります。

他人の期待に応えることに必死になり、自分をケアする時間がなくなる。その結果、「人のための努力」が「自分を削る努力」に変わってしまうのです。

医学生が燃え尽きる背景には、こうした“まじめさゆえの危うさ”があります。

医学生が感じる孤独とメンタルケアの重要性

医学部の勉強は、最終的にひとりで向き合う戦いです。

どれだけ仲間がいても、試験を受けるのは自分自身。

この“努力の孤独”こそが成長の糧にもなりますが、時に心をすり減らす要因にもなります。

「みんな頑張っているのに、自分だけ休めない」という罪悪感。「落ちこぼれたくない」という焦り。

これらが積み重なると、ストレスと自己否定の悪循環に陥ってしまいます。

だからこそ重要なのは、孤独を埋めるのではなく、「安心して弱音を吐ける場所」を持つこと。

心理的な安全がないまま努力を続けるのは、休みなしでフルマラソンを走るようなものです。

医学生が燃え尽きを防ぐための5つの方法

燃え尽きを防ぐためには、日々の学び方や人間関係の中に「余白」をつくることが大切です。

孤独を消そうとするのではなく、孤独の中でも支え合える関係を築くことがポイントです。

1. 学習計画を共有する
   　自分のペースを見直し、仲間と学びを可視化して無理を減らす。
2. 一緒に勉強できる環境をつくる
   　安心感の中で集中できる場所が、継続のエネルギーになる。
3. 結果よりも努力の過程を認め合う
   　小さな達成を言葉にして、お互いのモチベーションを支える。
4. 定期的に休息とリフレッシュを入れる
   　「休む＝回復の戦略」と捉えることが重要。
5. 必要に応じて専門家の力を借りる
   　大学のカウンセリング室やメンタルサポートサービスの利用も有効です。医学生を支える伴走者「MediE」

医学部に入るあなたには、すでに十分な力があります。

必要なのは、「頑張り続ける力を守る環境」です。

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まとめ：医学生が感じる燃え尽き症候群｜勉強のプレッシャーと心の疲労

心を守ることは、未来を守ること医学生の燃え尽き症候群は、誰にでも起こり得る“心のSOS”です。
そのサインに気づき、自分を責めずに休むことこそ、本当の強さ。
あなたの「努力を続ける力」を守ることが、未来の医療を支える第一歩です。

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半数の医学生がアルバイトをしている

全日本医学生自治会連合が全国の医学生を対象に実施し、2021年4月1日に公開したアンケート調査によると、「アルバイトをしている」と回答した医学生は48.8%でした。

ほかの学部の学生と比較すると、医学生は学業に多くの時間をとられます。そのような厳しい状況下でも、すき間時間などを活用して半数に近い医学生がアルバイトをしていることになります。

では、アルバイトをしていない医学生は、どのような理由からアルバイトをしないのでしょうか。同調査によると、アルバイトをしていない医学生の3分の1以上が、アルバイトをしていない理由について、「大学により制限されている」または「アルバイト先の状況でバイトをやめざるを得なくなった」と回答しています。2020年の調査のため、新型コロナウイルスの感染拡大の影響が深く関わっていると考えられます。

【参照元】全日本医学生自治会連合｜医学生の声を届ける！コロナ時代の意識と生活の実態調査最終報告書

医学生のバイト事情

医学生はほかの学部の大学生とは異なり、基本的に6年間大学に通いますが、在学中ずっとアルバイトができるわけではありません。一般的には、実習の数がまだ少ない低学年の間だけアルバイトをする医学生がほとんどです。

医学部では学年が上がるごとに学業が忙しくなり、アルバイトとの両立が難しくなります。しかも、実習の数が少ない1～2年生ですら、アルバイトを優先できるほど時間が余っているわけでもありません。

そのため、多くの医学生がアルバイトを選ぶときに、時間の調整がしやすいシフトが柔軟なアルバイトや短時間で稼げる高時給なアルバイトを選びます。また、その優れた知識をいかせるアルバイトも人気があります。

医学生向けおすすめバイト選びのポイント

前述したように医学生は学業が忙しいことから、多くの時間をアルバイトに費やせません。しかし、学生生活では、生活費以外にも交際費や勉強で必要な教材費、部費など、なにかとお金がかかるものです。

そのため、「お金が稼げればなんでもいい」とやみくもにアルバイトを探すのは賢明ではありません。自分の生活リズムに合わせられ、学業とも両立でき、効率よく働けるアルバイトを探すべきです。

そこでここでは、医学生がアルバイトを選ぶときに押さえておくべきポイントを紹介します。

シフトの融通がきく

医学生がアルバイトを選ぶ際には、シフトの融通がきくアルバイトを選ぶことが大切です。特に医学生は進級するための単位取得要件がほかの学部の学生よりも厳しく設定されています。

しかも試験内容は専門的で難しいものが多く、単位を落としてしまうと進級できなくなるものもあるので、できるだけ勉強時間を多く作る必要があります。また、実習が増えると移動時間や実習後のレポート提出などで時間もさらに多く費やします。

このように学年や時期によっても勉強時間は大きく異なるため、無理なくアルバイトを続けるためには、試験前に休めるなどシフトの融通がきくアルバイト先を見つけることです。例えば、「週1日、2時間からOK」「当日欠勤可能」「シフト自由」「シフト1週間ごと」といった条件を掲げているアルバイトを探すとよいでしょう。

時給が高い

何度も言いますが、多忙な医学生はアルバイトにあまり時間を割けません。そのため、効率よく働くこと、つまり短時間でしっかり稼げる時給の高いアルバイトを見つけることもひとつの手段です。

例えば、一般的なアルバイトよりも時給が高いと言われる、塾や家庭教師、シフトに縛られない短期・単発のアルバイト、深夜帯のアルバイトなどです。

ただし、アルバイト先が自宅や大学から遠すぎると移動に時間がかかり、どんなに時給が高くても効率的でありません。できるだけ自宅や大学からアクセスが良いアルバイト先を見つけるとよいでしょう。

知識を使う

医学部に合格し、入学後も多くの勉強をこなす医学生が身につけた知識は、アルバイトをする上で大きな武器になります。学生向けの求人を見ても、「医学部生限定」など医学生に絞ったアルバイトもあります。

これらのアルバイトは培ってきた知識をいかせるだけでなく、医学生ならではの専門的な知識を使え、しかも時給が高いことが多いので医学生にうってつけのアルバイトといえます。

医学生が経験しておくと良いバイト先とは?

アルバイトはお金を得るだけでなく、さまざまな社会経験を積む機会でもあります。ここでは前述した「融通がきく」「時給が高い」「知識を使う」というポイントを考慮しつつ、医学生が経験しておくと良いおすすめのアルバイトを紹介します。

家庭教師・塾講師

初めてのアルバイトでも取り組みやすいのが、家庭教師や塾講師の仕事です。家庭教師の場合は個人で契約することもできますが、万一トラブルが発生した場合などを考えると企業と契約した方が安心です。

医学生ということで採用されやすいだけでなく、高時給で働けるため、短時間でも効率よく収入を得られます。特に医学部受験を専門とする家庭教師や塾講師のアルバイトならさらに高い時給が見込めます。

家庭教師や塾講師のアルバイトは、自分自身が受験で培った知識をいかせるだけでなく、他人に分かりやすく教える技術も身につくというメリットがあります。医師になると後輩に指導するときや患者や家族に説明するときなど、相手に分かりやすく説明する機会が増えるため、アルバイトの経験が役に立ちます。

また、家庭教師・塾講師のアルバイトは、授業が終わる夕方から夜にかけてと比較的スケジュールが空けやすい時間帯が多いため、生徒の家や塾が自分の学校や家から近ければさらに効率よく稼げます。最近ではオンライン家庭教師もあるので、移動時間が必要なく、自由なタイミングで働きたい方におすすめです。

ただし、家庭教師や塾講師は、受験シーズンは忙しくなるというデメリットがあります。特に個人契約の場合、代理の先生を準備しにくく、自分のテスト期間中も長期休みをもらいにくいです。

さらにどのように授業を進めていくのかなど、授業のカリキュラムを考えたり、授業をするための準備が必要だったりと授業以外の時間が必要になることも。ほかにも生徒や親との関係性を構築するのに苦労する可能性があります。

採点バイト

採点バイトの仕事は、自宅でできるものと会場に集まり一斉に行うものとがあります。自宅でできる採点バイトは出来高制であることが一般的で、慣れるまでは採点に時間がかかりますが、慣れると数をこなせるようになるのでその結果収入が増えます。

自宅での採点バイトは自分で自由にスケジュールを立て、自分のペースで進められるのですき間時間に作業ができ、移動の時間もとられません。

一方の会場で働く採点バイトは時給制が一般的です。特に高時給というわけではありませんが、知識をいかせるという点で医学生におすすめです。時給制の場合は、定められた日の定められた時間に会場にいなければなりませんが、単発で実施されるものが多いことから、忙しい医学生との相性はよいです。

治験バイト

治験バイトとは、新しい薬などの効果および副作用を確かめることを目的に行われるものです。参加することで治験協力費として謝礼がもらえます。治験バイトは基本的に単発のアルバイトであることからスケジュール調整がしやすく、医療現場に関わり、新たな薬や治療開発の手助けになる点で医学生におすすめです。

宿泊を伴う治験バイトもありますが、指定された場所にいれば自由に過ごせる時間も多いため、医学生は空いた時間を勉強にあてられます。

内容は薬やサプリメントを服用して1日で済むものもあれば、週に1回通院が必要になるものもあります。治験バイトは内容が実にさまざまですので、複数の募集サイトに登録し、比較して自分に合うものを選びましょう。

ただし、治験バイトは一度参加すると次の治験まで一定期間開ける必要があるため、連続して参加ができません。また、内容次第では副作用が生じることがあります。

医療スタッフ

医療スタッフのアルバイトは医学生限定が多く、時給も高めです。仕事内容は医師や看護師の補助作業ですが、場合によっては医療に関連する研究や実験のサポート作業もあります。

医療スタッフは医師を目指す医学生にとって実際の医療現場で働く経験ができ、自分の将来の仕事に役立つ内容です。しかし、学生のアルバイトだからこそ経験できる医療現場以外での社会経験の機会が減るので、学生時代にさまざまな視野を広げたいのであれば別のアルバイトで働くとよいでしょう。

イベントスタッフ

イベントスタッフの仕事は、ライブやフェス、イベントの設営や運営を補助するのが主な内容です。業種が異なる仕事のため、自分の視野を広めたり、交友関係を広げたりできます。

多くの仕事は単発のため、学業と両立がしやすいのがメリットです。また、半日～1日の仕事であればそれなりの収入が得られ、なかには「現金当日手渡し」のところもあるので金欠のときにも助かります。

一般的に派遣会社から仕事を紹介してもらうので、複数の派遣会社に登録して、自分の都合に合った仕事が見つかった際に応募するとよいでしょう。

MediE医師講師 凛子 先生の体験談

医大生時代、周りの友達はみんな塾講師をしていました。塾講師は医大受験の知識や今まで培った学力をいかせる場ですし、ほかのアルバイトよりも高時給なので、人気のようです。

医学生がアルバイトをする際の注意点･勉強との両立法

アルバイトを通して「仕事の楽しさ」や「お金を稼ぐこと」を学ぶことはとても大切ですが、医学生の本業はあくまで学業であり、優先順位を間違えてアルバイトに専念しすぎては本末転倒です。

アルバイトを探すときは、学業と両立しやすい職場を選び、働き始めてからも計画的に勉強の時間を確保することが重要です。また、アルバイトで稼ぎすぎてしまうと親の扶養から外れ、手続きが必要になるため年収103万円以下に抑えましょう。

まとめ

医学生のアルバイト事情をはじめ、医学生がアルバイトを選ぶポイントや医学生が経験しておくと良いおすすめのアルバイトを紹介しました。

医学生は学業に時間を割く必要があるため、アルバイトを選ぶ際は、ある程度高時給でなおかつシフトの融通がきく職場を選ぶのが望ましいです。また、医学生ならではの高い知識をいかしたアルバイトもおすすめです。

医学生でもアルバイト選びを間違わなければ、学業と両立は可能ですので、記事を参考にあなたに合うアルバイトを探してみてください。

「Medie」では現役医師が講師となり、業界では珍しい担任制のもと国家試験合格をサポートしています。通学でもオンラインでも通えるため、勉強に不安を感じていたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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医学生の部活事情

医学部にも他学部同様に本格的な運動部から吹奏楽部や合唱部、医学研究会などの文化部まであり、多くの医学生が忙しい勉強との両立を図りながら、部活動を楽しんでいます。
ただし、これらの部活は入部する学生のほとんどが医学部生であることから、他学部の部活やサークル活動とは少し異なる特徴があります。

医学部生向け部活の特徴

医学生をはじめとする医学部の学生が中心となって活動する部活の多くは、医学部の学業スケジュールに合わせて活動予定が組まれています。そして、他学部に比べると部活の規模が小さく、その分部活内の人間関係が密になるのが特徴です。

さらに医学部生向け部活の特徴として、医学科の学生しか出場できない体育大会「全日本医科学生体育大会王座決定戦（全医体）」があります。

この大会は東日本ブロックに加盟している運動部で競う「東日本医科学生総合体育大会（東医体）」と、西日本ブロックに加盟している運動部で競う「西日本医科学生総合体育大会（西医体）」の優秀成績者のみが出場できる大会で、医学生の日本一を決める大会とあって、運動部に所属する医学生の大きな目標になっています。

この大会を目指す運動部は、陸上競技、硬式野球、テニス、卓球、サッカー、水泳といったメジャーどころから、ヨットやボート競技、馬術といったコアな競技、アイスホッケーやスキー競技などの冬季種目など、多岐にわたります。

そして多くの運動部ではまず東医体・西医体を目指すため、どちらかと言うと娯楽性の勝るサークル活動よりも厳しめで、練習メニューもかなり本格的なところが多いです。

医学部の部活に入るべきか

部活やサークルの加入はもちろん任意です。全日本医学生自治会連合が2021年4月1日に公開した2020年の医学生の実態調査によると新入生のサークル所属率は80.6％と高いですが、部活に入らない医学生もそれなりにいることがわかります。

この調査はコロナ禍で行われたことを考慮しなければいけませんが、必ずしもすべての医学生が部活に入っているわけではありません。

【参照元】全日本医学生自治会連合｜医学生の声を届ける！コロナ時代の意識と生活の実態調査最終報告書

医学生が部活に入るメリット

前述した報告書からもわかるように多くの新入生が部活に入部しています。これは部活動を純粋に楽しむ目的はもちろんのことですが、実は部活に入ることで数多くのメリットが得られるからです。

医学部の授業や試験に関する情報が手に入る

入学当初は誰でも友達が少ないものですが、部活に入ることで同学年の友達ができる可能性が高いです。そして医学部では授業や試験を乗り切るための情報収集が大切です。

部活によって同級生という「横のつながり」が得られたことで、授業や試験での重要なポイントだったり、試験対策の資料だったりなど、有利な情報が入手しやすくなります。

また、試験前や実習前は誰でも不安な気持ちになりますが、部活や将来で同じ目標を目指す同期がいることは大きな心の支えになります。

縦のつながりができる

部活に入ると「同級生＝横のつながり」だけではなく、先輩（OB・OGを含む）や後輩との「縦のつながり」もできます。

特に先輩がいることで、どの授業が単位をとりやすいか、どの授業が大変か、実習のコツなど役に立つ情報を教えてもらえたり、過去問や試験対策プリント、使わなくなった高額な教科書や参考書を譲ってもらえたりもします。

また、部活のOBOG会が開催されれば、現役の医師から話が聞けて、なかには就職の便宜を図ってくれることもあるそうです。さらに学年が上がって後輩ができれば、後輩の相談を受けることで自分のスキルアップにもつながることでしょう。

気分転換になる

日々ハードな勉強漬け一辺倒では、モチベーションを保つのも難しいものです。そんな医学生の生活のなかで好きなスポーツや演奏に打ち込んだり、部活仲間と雑談に興じたりするのはいい気分転換になり、再び勉強に向かうための原動力になります。

また、規則正しいスケジュールで活動することの多い部活動では早起きが日常的になるなど生活にメリハリがつき、より充実した大学生活を送れることでしょう。

他大学とのつながりができる

東医体・西医体などを通して、他大学の医学部と交流する機会も生まれます。同じ競技に打ち込む者同士意気投合もしやすいですし、ほかの医学部の話を聞いてみるのはなかなか興味深く、自分の大学や勉強環境などを他者の視点から見直すといった視野の広がりにも一役買ってくれます。

また、医学部生同士ということで、将来の医師同士のつながりを作るきっかけにもなります。なかには彼氏・彼女との出会いの場となった、なんてケースもあります。

MediE医師講師 凛子 先生のワンポイントアドバイス

先輩やOB・OGとの縦のつながりができるのは、医学部生にとって大きなメリットです。部活の先輩がポリクリ（臨床実習）で回る研修病院にいたら、有益な情報をもらえることもありますよ。

医学生が部活に入るデメリット

ここまで医学部生が部活動に参加するメリットを挙げてきましたが、当然デメリットもあります。部活に入ったことを後悔しないためにもデメリットを知っておきましょう。

お金の負担がかかる

部活によって違いはありますが、部費や道具・ユニフォーム代以外にも、大学の部活動ならではの費用として、部活内での飲み会（コンパ）や新入生勧誘活動にかかるイベント代などが発生します。その額は1回あたりで考えればそう高額ではなかったとしても、回を重ねればそれなりの額になります。

ほかにも練習試合や大会があれば、交通費や宿泊費、現地での食費といった遠征費用もかかります。会場が遠方になればなるほど、滞在日数が長引けば長引くほど、楽しさや充実感と比例して費用もかさんできます。気になる部活がある場合には、入部前に費用について確認しておきましょう。

勉強に使える時間が減る

部活動に割く時間は活動そのものだけではありません。部活前の準備や片付け、部活後の流れでご飯に行くなど、思っている以上に時間がとられます。さらに部活によっては土日祝日も練習や遠征、試験前も通常通りの練習なんてこともあります。

このような状態が続けば、勉強に使える時間が少なくなり、勉強との両立が困難になって部活に入ったことを後悔するかもしれません。

とはいえ、両立のための条件はみな同じですから、やってやれないことはありません。先輩や仲間からアドバイスをもらい、より効率のいい勉強スタイルを身につけることもできるかもしれません。

人間関係が面倒なケースもある

部活によっては飲み会やイベントが盛んなところもあります。こういったイベントが好きな方は問題ないかもしれませんが、そうではない方にとっては、イベントへの参加を頻繁に強いられるのはキツく感じられることでしょう。

特に医学部は定員数の少ない小所帯の学部ですから、さらに狭い範囲のコミュニティとなる医学部の部活で人間関係がこじれると、その後の活動がしづらくなることもあります。

勉強と両立するための医学生の部活の選び方

医学生は座学が中心の1～2年生のうちはともかく、学年が上がれば解剖実習や臨床実習開始前に行うOSCEやCBTに向けて猛勉強しなければならず、年々忙しさが増します。学生期間中、勉強と部活を両立するなら、部活を選ぶ際にはいくつか確認しておくべきポイントがあります。

活動内容

あなたが大学時代をかけて勉強と両立させたい活動は何でしょう。受験が終わったら始めてみようと思っていたこと、中学校や高校からやってきてこれからも続けたいことなど、新入生勧誘の雰囲気にのまれることなく、自分がやりたいことができる部活を選ぶのが一番です。

大学の部活動は前述したようにそれなりにハードではありますが、好きな活動であれば充実した時間が過ごせるはずです。

ただし、練習がハードであればあるほど、体力の消耗は激しく、医学部に入学した本来の目的である医師になるための勉強が疎かになっては意味がありません。体力的についていけそうな活動力なのかを練習の様子を見学したり、先輩に聞いたりしたうえで入部を検討しましょう。

活動時間

どれだけ参加してみたい部活であっても、活動時間の多さによっては事前に思い描いていた勉強やバイトとの両立の難しさで続けられなくなるかもしれません。部活、勉強、バイト、友達付き合いなど、大学生活ではやりたいこともやらなければならないことも想像以上に盛りだくさんです。

生活全体の時間配分を考えながら、どの活動にどれだけの時間を割けるのか、入部を検討している部活の活動時間は無理なく両立ができる時間帯・活動時間なのか、検討する必要があります。

目安としては週2回くらいの部活動であれば、比較的勉強と両立しやすいと言われていますが、部活のなかには「練習頻度は週2回」とうたっていながら、「自主訓練（自主練）」という名目で練習に参加させるところもあります。そのため、自主練の有無や参加頻度などについても入部前に詳しく確認しましょう。

雰囲気

活動内容や活動時間といった条件面のチェックも大切ですが、部員の様子や部活の雰囲気のチェックも同じくらい大切です。入部してから「こんなはずではなかった…」と後悔することのないように、入部前に自分に合った雰囲気のところか、様子を見ておくことをおすすめします。

例えば、「先輩の言うことは絶対」という封建的な雰囲気ではないのか、上下関係は厳しいか、優秀な先輩は多いのか、学業との両立ができずに留年している先輩はいないかなど、あらゆる部分を確認し、自分の性格や考え方にフィットしている部活かを見極めましょう。

いくら好きな活動であったとしても雰囲気が自分に合っていなければ、続けていくのは困難です。

また、入部2年目以降は自分が先輩の立場になります。先輩の立場になって後輩を育て、部活を盛り立てていく役割になっても続けていきたい部活かどうか、そういった点も併せて入部を決めましょう。

MediE医師講師 凛子 先生の体験談

私の場合は勉強でいっぱいいっぱいだったので、部活には所属しませんでした。ですが、ここまで説明してきたとおり部活に入るメリットは数多くあります。

ただ、医学生のなかには勉強と部活を両立できずに留年してしまう方もいるので、そうならないように勉強と部活の時間配分をうまくとっていくことが大事です。

まとめ

医学生の部活事情をはじめ、医学生が部活に入るメリットとデメリット、そして勉強との両立を可能にするための部活の選び方について紹介しました。部活動は自分の可能性や人脈を広げるのにうってつけです。しかし、医師を目指すための学業が部活によって疎かになっては意味がありません。

MediEには医学生特有の悩みに共感できる現役医師講師が揃っており、医学生一人一人に合ったカリキュラムを作成し、国試合格をサポートします。普段の勉強や学校生活に関する相談も受け付けておりますので、部活と勉強の両立にお悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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医学部で行われる実習の種類をおさらい

本記事のテーマは解剖実習ですが、医学部の学生はこれ以外にも多くの実習を経験することになります。そこでまずは補足情報として、学生が体験する主な実習の種類を確認してみましょう。

解剖実習

解剖実習は人間のご遺体（ご献体）を学生自身が解剖する授業です。解剖実習は基礎医学である解剖学の学習内容に含まれており、医学部の学生の必修科目となっています。この授業の目的は実物を使って人体の構造を深く理解することです。また、実習を通して器具の扱いや手術技術などについても学べるでしょう。さらに、ご献体と向き合うことを通して、人間の死や医師の責任などについて改めて考え、将来医療に携わる人間としての倫理観を育むこともこの実習の大事な意味です。

MediE医師講師 凛子 先生の実体験エピソード

解剖実習は、2年生ごろから始まります。最初から人体解剖に入る大学もありますが、私の時はその前にラットの解剖がありました。実際のご遺体を見ることになるので、最初はショックを受けたりと、慣れるまでに時間がかかる人もいました。他にも、ホルマリンアレルギーを持っている人は体調に影響が出てしまうので、さらに大変そうな印象を受けました。

早期体験実習

早期体験実習は1～2年次に行われる実習です。大学によっては入学して間もない時期に行われることもあります。この実習において学生は病院を訪れ、医師の業務や患者との関わり方などについて実際の医療現場の様子を学びます。診療などの実践的なスキルというより、医師としてのあり方を学び、医師になるための動機付けを得ることが目的の実習です。

見学型臨床実習

見学型臨床実習は、外来や手術、病棟などの臨床現場を見学する実習です。この実習形態において、学生はあくまでも見学に徹し、患者の診察や治療に直接関与することはありません。診察や治療の仕方、患者やその他の医療スタッフの接し方などを見て学ぶのが目的です。早期体験学習がこれに該当する場合もあります。

参加型臨床実習

参加型臨床実習は、学生が医療チームの一員として実際の臨床に参加するタイプの実習です。患者さんの同意を得たうえで医師の指導の下に行うのが前提ですが、診察や検査、治療方針の検討なども学生が自ら体験して学べます。これまで臨床実習といえば「見学型」が主流でしたが、近年ではこの「参加型」の実施形態が多くなっています。臨床の場に直接携わることによって、教科書や見学だけでは得られない、実践的な臨床経験を得ることが目的です。参加型臨床実習は5～6年次（大学によっては4年次の後半から）に実施されます。

医学部の解剖実習は何年生から? 実習期間はどれくらい?

解剖実習は、座学で解剖学について学んだ後、1～2年次に実施されることが多くなっています。そもそも解剖学や解剖実習は、基礎医学の学習内容のひとつであり、人体の構造や機能について理解を深めるための科目です。臨床について学ぶ際にもこうした知識は大前提となるため、比較的早い段階から学ぶ必要があると考えられています。実習に際してはご献体の全身を頭から爪先まで詳細に調べていくため、実施期間は3～7ヶ月と中長期に渡ることが多いです。

解剖実習の主なスケジュール

解剖実習の主な手順やスケジュールは以下の通りです。

1.解剖前

実習はご献体へ黙祷をするところから始まります。ご献体は医学の発展や教育のためにご厚意で提供された方のご遺体です。解剖に当たる学生は故人やご遺族への感謝を忘れてはなりません。

2.解剖

黙祷が終了したら、解剖の開始です。学生は複数人でグループを作り、頭部や胸腹部などのセクションごとに解剖を進めていきます。解剖を行う際は、メスやペアン鉗子などを使って表皮を切開し、脂肪などを取り除いて、臓器や血管、神経などの内部構造が視認できるようにします。そして、リストや教科書などと照らしながら各部位を同定していきます。

人体の構造は教科書や3Dモデルなどでも学習できますが、そこに示されているのは基本的にモデル化された人体です。しかし実習で使用されるご献体には当然ながら、筋肉や脂肪の付き方、骨格の形状、生前の怪我や疾患の痕跡など、さまざまな個体差があります。座学で得た知識とご献体の相違なども意識しながら解剖を進めるとよいでしょう。

解剖実習は非常にハードな内容で、実習当日は昼休みを除いて、朝から夕方までずっと解剖に専念します。精神的な負担ももちろんですが、目や手先を酷使しながらの立ち作業になるため、肉体的にも負担が多いです。これを無事に乗り切るためには、実習中はもちろん実習後のケアも含めて他の学生と協力し合うことが重要です。

3.解剖後

解剖が終わると、解剖室を清掃し、ご献体を棺に納めてから再度黙祷を行います。ご献体は後日火葬され、その後にはご遺族や教員と共に学生も参列して遺骨返還式を執り行います。一般に解剖実習のご献体は防腐処理だけでも3～6ヶ月要し、その後、保管と3～7ヶ月の解剖実習を経て最終的にご遺族へ遺骨が返還されるまで約2年もかかるとされています。遺骨返還式に参列することは、故人やご遺族の献身に対して当然示すべき感謝と敬意、責任であると心得ましょう。

解剖実習の試験内容や勉強のポイント

すべての解剖実習が終わると試験が実施されます。解剖実習の試験は難易度が高く、進級できない人も出てくる試験です。ポイントを押さえて対策しておきましょう。

解剖実習における試験内容

大学によっても異なりますが、解剖実習後に行われる試験は筆記試験と口頭試問の2つの形式で行われます。

筆記試験は、人体の各器官や組織の名称、役割、形状、位置、関係などが主な出題内容です。また、実習で使用したご献体の特定の部位に目印を付けてそれについて学生に答えさせる「フラッグ型試問」という方法で試験を行う大学も存在します。

口頭試問については、解剖したご献体に関する質問が主になります。口頭試問は、実習中のグループごとに受験を実施する大学が多いようです。個別のご献体について問う都合上、質問内容は一律になりにくく、教員ごとの違いも大きいとされています。

解剖実習の試験に合格するための勉強ポイント

まず欠かせないのが、解剖実習が始まるまでに教科書や参考書の内容をしっかり予習しておくことです。これは試験のためだけでなく、実習をスムーズに進めるためにも必ず行いましょう。解剖学では暗記すべき専門用語も非常に多いため、時間をかけた学習が必要です。各器官や組織の特徴を理解するためには、自分で該当部位のイラストを描いてみるのが効果的とされています。

また、共同で実習を行うグループメンバーとの協力も大切です。実習中はご献体の片側ごとにメンバーが分かれて作業を行う場面が多くなります。そのため、メンバー間で情報の引き継ぎや共有をしっかり行わなければ、自分の担当外の部分のことを見落としやすくなってしまいます。ときには他のグループのご献体も参考に見せてもらうのもよいでしょう。

これらに加え、過去問を解いたり、同じ大学の先輩に過去の出題傾向などを尋ねてみたりするのもおすすめです。

MediE医師講師 凛子 先生のワンポイントアドバイス

なによりも予習が大事です。事前にスケジュールが共有されるので、それを元にしっかりと授業内容を予習しておかないと、実習でも試験でも大変な思いをします。試験は実習の内容から出題されるので、試験を見据えたうえで実習に取り組むことが大切です。

まとめ

医学部における人体の解剖実習は主に1～2年次の時期に行われます。解剖実習は肉体的にも精神的にもハードな授業なので、試験に備える意味でも早めに予習をして備えておくのが大切です。MediEでは医師講師が一人一人の生徒に合わせた最適なカリキュラムで国家試験合格に向けて親身にサポートします。解剖実習も含め、もし勉強に関して悩みや不安があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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医学部6年生の1年間のスケジュール

医学部6年生の目標は、卒業試験や医師国家試験に合格することです。また、この期間に卒業後、研修医として現場に出られるよう準備しておくことも大切です。
学生が医師国家試験（以下：国試）を受験するには、一般的に卒業を大学から許可されている状態（卒業見込み）になっていなくてはなりません。6年目はそれに向けて多数のレポート・実習をこなしていくことになります。なお、各大学が課す卒業試験の内容は、国試の内容と多くの部分で共通していることが多いので、卒業試験突破を目指すことが自ずと国試対策にもなります。

もちろん、カリキュラムの組み方は各大学によって少なからず異なり、また、国立大か私立大かによっても組まれ方に差が生じます。例えば、私立では社会医学についての単位を設けたり、独自の研修を実施したりしているケースもあります。
ただ、どの大学でも一般的には「学生に適切な知識を与えて卒業させ、国試にも合格させること」を目的にカリキュラムを組む傾向があります。具体的には、2月の国試本番から逆算するようにカリキュラムが組まれます。
この大学側のカリキュラムに沿って、学生側も自分の生活・学習スケジュールを組み立てることになります。本記事では、一般的なスケジュールについて解説します。

おおまかには、「2月の国試合格を最終目標として、5つの重要イベントをこなしていくもの」として、6年生のスケジュールは整理可能です。各イベントの詳細は後述します。

1. 臨床実習（ポリクリ）：4年・5年生から、6年生の夏頃まで継続。
2. Post CC OSCE：臨床実習後に行われる実技試験。7月～11月ごろの期間に行われる。
3. マッチング：就職活動という意味合いの強いイベント。卒業後に研修医として受け入れてもらう病院を探す。10月下旬にマッチング成立・不成立が決定する。
4. 卒業試験：筆記試験。9月～12月頃の期間に行われる。
5. 国試本番：卒業見込みが決定した学生が受験する。毎年2月に実施される。

多くの大学では、2の実技試験を卒業試験の一環と見なします。つまり、学生は2としての実技試験、4としての筆記試験をともに合格することで、大学から「卒業試験に合格した」と認定され、国試受験へ進めるようになります。もちろん、これら試験への準備と並行しマッチング活動を進めておくことも重要です。

MediE医師講師　凛子 先生の実体験エピソード

試験対策と臨床実習で、6年生の時はとにかく大変でした。5年生の時は臨床実習が夜遅くまで行われたりと、1日中勉強していることが多かったのですが、6年生はそれに加えてイベントが多いです。特にマッチングは見学や面接もあるので、時間的にも精神的にもリソースを取られます。私はマッチング先に楽な病院を選びましたが、人によってはとても大変だったようです。

医学部6年生での5つの重要イベント

ここからは、先述した5つの重要イベントをそれぞれ詳しく解説します。

1. 医療現場での実践「臨床実習(ポリクリ・クリクラ)」

5年生から引き続き、６年生でも大学病院での臨床実習が行われます。
この間学生は数名で班を組み、大学病院内のすべての診療科を経験して回ります。1科につき2～3週間かけるため、すべての実習が終わるのは6年生の夏頃です。

実習では、各診療科内で実際の職員たちとチームを組んでコミュニケーションをとりながら、予診や診断確定プロセスに携わります。これを経て、現場で必要な能力や社会性を身に付けることが実習の最大の目的です。当然患者さんとも接し、症状だけではなく「患者がどのような状況・環境に身を置いているのか」を読み取ることで、適切な治療を組み立てる訓練を行います。なお一般に、各診療科実習について、それぞれレポートの提出が求められます。

臨床実習時のスケジュール

実習時の1日のスケジュール例を紹介します。基本的には、朝のカンファレンスに始まり、実習を経て15～17時頃に終わります。終了後は各自レポート作成・試験対策・マッチング活動などを行います。
また日によっては、各診療科の医師などによって座学が開かれることもあります。講義時間は一般に数十分ほどですが、より実践的な国試・卒業試験対策になる内容が詰まっています。

2. 臨床能力を測る実技試験「Post CC OSCE(PCC OSCE)」

Post CC OSCE（以下：PCC OSCE）は、2020年から日本の医学部で導入された共用試験です。「臨床実習（ポリクリ）を通して確かな実技を身に付けたか」を検証します。この試験は卒業試験の一環という性格も持っており、合格しなくては卒業できません。
一般には、「6年生がポリクリを終える7月頃」を目安に試験が開始されます。受験者の診察・診断力から報告の正確さまで、総合的に評価されます。

PCC OSCEの概要・試験の流れ

PCC OSCEでは、公益社団法人の共用試験実施機構（CATO）と各大学とによって審査されます。原則としてCATOによる問題3問（各大学で共通）、各大学で独自に用意する問題3問、の計6問構成です。CATOによる共通問題では、「患者（役）を迎え入れ医療面接・診察を行う」（12分）・「臨床推論を行い、上級医へ報告する」（4分）というプロセスを評価者の前で実演します。

PCC OSCE対策のポイント

共通問題は「医療面接・身体診察・上級医への報告」の3要素別に評価される、と理解すると対策がしやすくなります。対策の基軸となるのは、CATOが2020年のガイドブックで提示した37症候についての臨床推論で、ここの知識を固めておくことが大切です。
（参照元：臨床研修開始時に必要とされる技能と態度に関する学修・評価項目(第1.1版)）

限られた制限時間の中で症候を明確に把握し、カテゴリを特定、鑑別疾患へ推論を狭め、よどみなく報告を完結させなくてはなりません。そのためには、「各症状の患者に応じて、質問すべき事柄・得るべき回答内容・報告に盛り込むべき情報」を明確に頭に入れておくことが重要です。知識の暗記はもちろん、友人とのロールプレイを繰り返すなどし、12分の「面接・診察」後に4分の「推論・報告」を行う、というリズムにも十分に慣れておきましょう。
なお大学の独自問題については、各大学からの事前説明をよく聞き、それに沿って対策してください。

詳しくは以下の記事も参照してください。

https://medie.site/2610/

3. 医学生の就職活動「マッチング」

マッチングは、卒業後に研修医として迎えてくれる病院を探す活動で、「医学生の就職活動」とも認識されています。
ポリクリとPCC OSCEが6年生前期だとすると、中期に差し掛かるタイミング（6月頃）で本格化するイベントが、このマッチングです。とは言っても通常、4～5年生の内からマッチングの準備は入念に行っておかなくてはなりません。6年生の6月～10月下旬にかけては、その成果を実現させる運びになります。

マッチングの流れ

4～5年生に、イベント・病院見学への参加や、病院への資料請求などを通して、希望病院・希望研修プログラムの情報を集め、具体的な希望所属先を絞り込んでおきます。6年生の6月頃に大学からオンライン手続き用のIDが渡され、8月頃に専用サイトで自分の希望病院・研修プログラムを登録します。基本的には希望先を多く登録しておいた方がマッチングしやすいですが、第一希望から第三希望は必ずよく選定して、本当に行きたい病院を書くようにしてください。

病院側は登録してきた学生を選考し、迎え入れたい学生の優先度リストを同専用サイトに登録します。これにより、学生側の希望と、病院側の優先度との間で、マッチング成立・不成立が決定します。
なお、9月下旬頃に行われる中間公表により、研修プログラムごとの競争率がある程度は把握可能です。これを踏まえて10月中旬頃に本登録を行い、最終結果は10月下旬に発表されます。

希望病院側に自分のことをあらかじめよく認識してもらっていれば、それだけ優先度上位にリストアップしてもらいやすくなると期待できます。そのため、5年生の段階から早めに病院見学などに参加し、病院とコンタクトしておくことが効果的です。実際、7割以上の6年生は5年生時に所属希望先の病院を決めており、「6年生に上がってから完全に新規でマッチング活動を始める」という学生は、2割強しかいません。

マッチングについては以下の記事も参照してください。

https://medie.site/2553/

https://medie.site/3269/

加えて、マッチング活動内での疑問に答える動画もありますので参考にしてみてください。
【医学生】マッチングの面接どう答える?【前編】
【医学生】マッチングの面接どう答える?【後編】

4. 6年間の集大成「卒業試験」

卒業試験は多くの場合、1～3ヶ月かけて行われます。9月中に開始され12月中に終わることが多く、不合格者への追試も行われます。大学によっては６月から始めるところもあるため、事前に確認のうえ、余裕をもって準備をしておきましょう。

試験内容も大学によりますが、基本的には科目数が非常に多いのが特徴です。ときには国試よりも専門性が高く、難易度の高い問題が出題されることも少なくありません。なお、卒業試験を設けていない大学も存在します。

卒業試験に向けた勉強のポイント

難易度は高いですが基本的には筆記試験であるため、PCC OSCEのような特殊な対策は必要なく、「時間が許す限り過去問を解く」などオーソックスな勉強に集中することが大切です。

過去問は直近3年分をそろえて取り組むといいでしょう。併せて、今までの講義などで使用した教材やノートを何度も復習し、知識を徹底整理します。
また、試験期間はマッチング活動と重なるケースが多いので、自身の体調・メンタルの管理にも気を付けてください。特にマッチングがうまくいかなかった場合は、即座に気持ちを切り替えて、二次マッチングへの応募と試験勉強に集中することが重要です。

勉強法については以下の記事でも詳しく紹介しています。参考にしてください。

https://medie.site/3406/

MediE医師講師　凛子 先生のワンポイントアドバイス

医学部を卒業した先輩としてアドバイスを言うなら、6年生は卒業試験の勉強に専念した方がいいです。卒業試験の内容には、国家試験の内容が含まれていることが多いです。そのため、卒業試験の勉強をすることが、結果的に国家試験の対策にもなります。勉強に専念するためにも、マッチングは楽な病院を選ぶ、あるいは5年生の時点で病院に目星をつけて見学しておくなど、前もった準備が必要です。

各イベントで忙しい6年生は、いかに集中力を持続させるかがポイントです。息抜きを取り入れることも大切ですが、勉強時間と自由時間をしっかり区切れるものにしましょう。

5. 卒業試験に合格したら「医師国家試験」へ

PCC OSCEと卒業試験に無事に合格すれば、次に国試に挑戦します。国試は通常2月中に2日間開催されます。難易度としては卒業試験と同等、またはそれより少し易しい程度といわれ、合格率は毎年9割近くに上ります。
ただし、油断は禁物です。卒業試験が数ヶ月に及ぶのに対して、国試は2日間しかなく、広範な内容から問われる試験を短期間で解答するため出題範囲を絞ることは難しいです。内容としては、臨床現場を想定した問題だけではなく、法律・統計に関する確かな思考力を問う問題も出題されます。
基本的には、先述の通り、卒業試験対策を徹底して行うことが、国試対策にもなります。したがって、卒業試験合格後も継続して広い範囲の勉強を怠らないことが大切です。

より詳しくは以下の記事も参考にしてください。

https://medie.site/3128/

まとめ

医学部6年生のスケジュールは、各大学で詳細は違っても基本的に非常に忙しいものになります。臨床実習・実技試験（PCC OSCE）・筆記による卒業試験・国家試験と連続していく重要なイベントを、すべて乗り越える必要があるからです。加えて、マッチングも進めなくてはなりません。本記事を参考に、早めにしっかりと自分のスケジュールを立てましょう。

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投稿 医学部6年生 1年間のスケジュールは? 実習や試験対策についても紹介 は MediE に最初に表示されました。